青メガネ総合研究所

ぽっこりお腹を出しながらハレンチに迫る「イベリコ豚」という持ちネタが大変好評だ。
飲み会のごとに「あれ。今日はイベリコ豚やらないの？」とせがまれる。(こともまれにある)

腹をたたいた時の感触、サウンドともに良好だ。
"天使の音色"といってもいい。
「ちょっと触ってみる？」「ヤダァ、きもい！」というやり取りも微笑ましい。

そんなイベリコ豚ネタだが、糖尿病の親を見るにつけ、これはマズイと思うようになったのも事実。
「目が見えなくなって、全身が痺れて、人工透析するようになっても、死ねない病気なのよ」と笑顔で語る母親を見るにつけ「やべぇ」と思うのである。

そういう流れで、ダイエットを慣行。
それも"炭水化物ダイエット"である。

ご飯やパンなどの炭水化物は極力取らない。
その代りに肉や魚、乳製品などをたくさん食べるというもの。

具体的には、たとえばショップ99で「鶏肉」「えのき」「豆腐」を購入。鳥しゃぶしゃぶと冷や奴を作って300円のランチ、という具合だ。
キムチなども余分に買うと味に変化があって面白い。

また、レタスをひと玉買い、ツナ缶を入れてドレッシングで食べると、かなりお腹が膨らんで満腹感が得られる。
マイタケを添えると高級感も演出できるのだ。

何かの拍子にパーティなどでタダ飯にありつけると、ここぞとばかりに大量に肉やエビを食べ、炭水化物系には一切手をつけないことも徹底する。
(スィーツは誘惑に負けて食べるが)
「ワァ、今日は食べたなぁ」と思っても、定食屋でご飯を大量に食べるより、翌朝の残量感が少ない。

お腹が減ったなぁと思ったら少量の甘いものを食べて血糖値を上げる。
そうすると、食欲がうまい具合に満たされるのだ。

ダイエットは食事制限だけではない。
暇さえあれば家の前の多摩川河川敷を疾走する。夜など、夜景と川への反射光が見事に調和し、景観まで楽しめる。

真夜中のジョギングは意外といい。
頭の中では、「15の夜」の「盗んだバイクで走りだす」の一節を「貯まった脂肪を燃やしだす」に変換してループ再生。
すれ違うランナーが自分より太っていると、なんだか安心する。


そんなこんなで減量を開始した結果、2週間で4キロの改善が達成できた。
定量的にはいい成績だと言えるのではないか。体重計に乗るのが毎日楽しくて仕方がない。
体力面も増強された気がしている。

しかもジムなどには一切通わないため、必要経費はプールで泳いだとして、市民プール代360円程度。
「米代」が「豆腐代」に変わるだけで食費の増減もない。

なんだかCanCamの後ろのページにあるダイエット広告のようになってしまったが、仕事と同じで成果が出ると楽しくなるのがダイエットの妙味。
リバウンドせず、追加でマイナス5キロが達成できるかどうか？

今月の達成目標としたい。